Como Tomar o Chá Verde

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Mesmo tendo um gosto amargo, o sacrifício que se deve fazer para tomar o chá verde é muito compensatório. Entre diversas outras vantagens o chá ajuda no emagrecimento e ajuda a manter a pele bonita e saudável.

Entretanto, para um bom resultado um gole apenas do chá verde não adianta, o correto é tomá-lo todo e todos os dias. A associação de uma dieta balanceada com a ingestão do chá verde todos os dias pode fazer uma pessoa perder até cinco quilos em duas semanas.

O ideal é não acrescentar nada ao chá para adocicá-lo, porque isso pode fazer com que ele perca princípios ativos essenciais para a sua função normal no organismo. Para fazê-lo o ideal é que a água esteja preste a entrar em ebulição, e para que ela não entre, basta prestar atenção em quando surgir suas primeiras bolhas, assim que elas surgirem desligue o fogo. Logo depois acrescente duas colheres de sopa da erva para um litro de chá e abafe por uns três minutos. Depois que corar já poderá ingerí-lo.O ideal é tomar de cinco a seis xícaras por dia, podendo ser até mais se for da preferência do indivíduo – de acordo com alguns especialistas não existe risco de efeitos colaterais, a não ser para quem já tenha alergia a cafeína.

Para aqueles que possuem problemas de insônia é bom que não tome o chá pela noite porque ele possui cafeína. De manhã é bom tomá-lo em jejum e morno. O resto do dia a pessoa pode escolher o horário que quizer para tomar desde que seja pelo menos cinco xícaras ao decorrer de todo o dia.

O melhor é fazer o chá na hora de tomar, mas em até 24 horas o chá preserva todas as suas substâncias intactas. Depois desde período o chá já terá reduzido uma boa parte da sua eficiência.

Para quem não está suportando o gosto amargo do chá, ao invés de colocar duas colheres de erva em um litro de água, no princípio da dieta pode colocar apenas uma, ou ainda acrescentar um pouco de mel, ou melhor acrescentar umas folhinhas de hortelã para amenizar um pouco o amargo. Se a pessoa tentou de tudo isso e mesmo assim está achando o chá intragável, existem as cápsulas de chá verde muito encontrado em farmácias e lojas de suplementos alimentares.

Comentários:

Renatinha: No momento estou fazendo uma dieta simples indicada por uma amiga e estou na 4 semana e consegui perder 16kg. Segue o site para quem se interessar:
http://www.dietasimples.com/

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13 comments

  1. renata says:

    muito bem explicado!!! vou começar a tomar, estou com75k!!!

  2. Maria sena says:

    Ouvir varios comentários do chá verde e como ele e amrgoso , preferir em capsula vou começar a tomar e esperar o resultado preciso emagrecer 5k

  3. kelly says:

    estou com 75 kilos fui ao medico e ele me recomendou o cha verde mais uma formula depois comentarei quantos kilos perdi estou apostando tudo é horrivel ser gorda!

  4. Karla says:

    Entrei na dieta e atribiu o Chá Verde! Nos horarios inticados e ja estou vendo resultados’espero chegar ao meu ideal de peso’
    Beijos’Karla

  5. selma says:

    eu to tomando cha verde capsulas

  6. francine says:

    oi eu quero saber se o cha verde de saquinho pode ser usado na dieta

  7. irenebispo says:

    tomei e deu resultado bjs

  8. dany says:

    estou tomando o cha verde em cápsulas, o certo e tomar antes, ou apos as refeiçoes, e quantas vezes ao dia? e em quanto tempo se vê resultados?

  9. andreia says:

    queria saber se o cha verde em saquinho faz o mesmo efeito.
    vem cha verde com limao.
    obg.

  10. Elenice says:

    estou tomando no decorrer do dia deixo em uma garrafa e vou tomando emagreci cinco quilos em duas semanas sem parar de comer outras coisas deu otimos resultados

  11. melly says:

    oi…
    se eu tomar o chá verde depois das refeições,faz mal?
    se sim, qual ‘e o melhor horário?

  12. Yolanda Dumbra says:

    o Chá verde, tem que ser tomado quente?

  13. carlos alberto says:

    com dieta adequada e muita malhação ja diminui 2 quilos em quatro dias de academia e incrivel

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