Dieta da Sopa Ana Maria Braga

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Existe entre tantas outras dietas da sopa, a sopa da Ana Maria Braga, receita que ela mesmo indicou no ar. É como qualquer outra sopa que se pode usar em regimes, só que essa possui todos os nutrientes necessários para o corpo durante o dia. É claro que, como qualquer em outro tipo de regime, é indispensável que seja consultado um médico e ou nutricionista antes que se inicie qualquer tipo de restrição alimentar.

Os ingredientes necessários para a sopa são:

  • 1 berinjela média cortada em cubos
  • 1 nabo médio cortado em cubos
  • 2 maços de cebolinha verde picados
  • 2 latas de purê de tomates (680 g)
  • 1 maço de salsão (= aipo) picado
  • 1 repolho grande fatiado
  • 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
  • 1 cebola média picada
  • 3 cenouras médias cortada- 2 xícaras de vagem picada
  • 4 litros de água

O modo de preparo dessa sopa é muito simples, misture todos esses ingredientes em um panela grande, logo depois cubra tudo com 4 litros de água e assim tempere a gosto com sal, curry, salsinha picada e até mesmo uma pimentinha do reino. Ferva bem rápido por 10 minutos, e depois abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por mais uns 40 minutos.

Pronta a sopa, siga essa dieta por apenas 7 dias, não podendo ultrapassar esses dias. No início pode até ser que a pessoa fique um pouco cansada, mas no segundo dia já se terá acostumado. A importância de não ultrapassar os dias é porque o corpo pode sentir falta de uma variedade maior de alimentação. E também não adianta ultrapassar, porque o organismo quando puder se alimentar poderá exagerar e voltar com todo o peso perdido novamente.

1º dia: Ingira a sopa e também qualquer tipo de fruta com excessão da banana.
Uma dica é comer bastante melancia e melão, porque possuem menos calorias, e dão uma grande sensação de saciedade. Pode beber suco, água, chá e café à vontade, desde que temperados com adoçante.(Essa parte de beber, pode ser estendido a todos os dias).

2º dia: Ingira sopa e qualquer tipo de legume. Esqueça apenas: feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Hoje não se pode comer frutas.

3º dia: Ingira sopa. Pode comer qualquer tipo de legume e fruta.

4º dia: Coma apenas sopa, banana, e tome leite desnatado. Está liberado apenas 8 bananas da grande, e pode beber o leite à vontade.

5º dia: Coma de 280 g a 400g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Ingira sopa apenas uma vez. Nesse dia é importante que se beba muita água, uns 8 copos mais ou menos.

6º dia: Ingira sopa, bife e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa 1 vez.

7º dia: Estão liberados os sucos de frutas, todos os legumes e um arroz integral. Beba a sopa apenas uma vez.

Saiba como eu perdi 9Kg em 27 dias:
Comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, passados quase 30 dias e já consegui perder 9kg. Continue lendo meu depoimento:
http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/

6 comments

  1. conceição guedes says:

    essa receita é para ser feita todos os dias? Ou essa receita serve para os sete dias?

  2. Edna Bassi says:

    Estou fazendo essa dieta…..a sopa vc tem que comer a semana toda é um tanto enjoativa….mas está dando para perder peso..mas não tanto

  3. lucelia calegaro says:

    Fiz essa dieta a alguns anos atras,e realmente funciona,perdi 18kg em 4semanas,mas fiz sem parar 4semanas seguidas e fiquei fraca,mas o melhor de tudo é que de tantas dietas que ja fiz essa foi a unica que não recuperei novamente os quilos,acabei engordando novamente oque havia perdido depois de 2gestações e hoje procurei novamente a dieta e estou começando de novo…vamos ver o resultadokkkk

  4. Helaine says:

    Hj é dia 22/10/2015.
    Meu primeiro dia da dieta da Sopa, iniciei com o peso de 63.5 kg , minha meta é chegar a 55.0 kg.
    Hj no primeiro dia, achei bem tranquilo, a sopa é um pouco enjoativa, mais nada que a força de vontade de emagrecer não vença esse obstáculo.
    Boa sorte a todos….

  5. vanusa says:

    Boa tarde….ja fiz essa essa dieta final do ano passado perdi 5 kl fiz certinho e gostei do resultado, agora comecei de novo a minha dieta faz tres dias, tranquilo so no segundo dia foi terrive nao podia comer fruta ai hoje tranquilo, vamos ver amanhã …boa sorte pra nós qe estamos fazendo essa dieta….

  6. shirlei leles says:

    hoje dia 13/03/2016
    começei minha dieta da sopa
    estou pesando 95kilo
    agora vamos aguardar e veremos no que vai dar
    #forcafetudodaracerto#

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