A dieta da sopa se tornou muito popular por vários motivos, entre eles é que ela realmente leva a pessoa a um emagrecimento. Porém é uma dieta desbalanceada, e por isso mesmo quem a realiza não pode nunca ultrapassar um período de 7 dias. Muitos especialista nem mesmo a recomendam.

De acordo com a pirâmide alimentar, é ideal para o organismo humano que sejam ingeridos no dia-a-dia vitaminas, proteínas, carboidratos, sais mineiras, gorduras e fibras. A dieta da sopa apesar de conter boa quantidade de vitaminas, minerais e fibras ela é pobre em proteínas, gorduras e carboidratos. Dessa forma, devido a essa carência de nutrientes não é recomendável que ela seja prolongada por muito tempo, sendo que talvez seja melhor até mesmo procurar por um outro tipo de regime.

Um outro problema advindo dessa dieta, não somente dela mas de qualquer outra dieta em que só se pode ingerir um tipo de alimento, é que ela não ensina um hábito alimentar saudável e logo após ela ser feita, o peso perdido pode voltar todo novamente.

Portanto, antes de se iniciar qualquer regime o mais recomendável é procurar por um médico e ou nutricionista, eles podem recomendar com mais segurança um tipo de dieta que se encaixe com mais segurança com cada tipo de regime.