Cardápio da Dieta do Carboidrato

Escrito por admin Deixe seu comentário »

A dieta dos carboidratos consiste em corte de carboidratos das refeições do dia-a-dia. Existem um rol de alimentos que não podem ser consumidos de maneira alguma, e um rol que podem ser ingeridos a vontade.Essa dieta faz com que a pessoa que a esteja seguindo gaste suas reservas energética, na forma de gorduras, e assim ocasiona o emagrecimento rápido.

Esse é um regime recomendável por apenas 15 dias, mas o resultado é bem grande, existem pessoas que mesmo não seguindo-a rigorosamente conseguiram perder 5 quilos em duas semanas, e quem a seguiu rigorosamente alcançou uma perda de cinco quilos em uma semana. Logo após essa dieta recomenda-se que seja feita uma reeducação alimentar, isso para que não seja ganhado todos os quilos perdidos em pouco tempo, e com isso ocasionar as terríveis estrias.

Alimentos ricos em carboidratos durante essa dieta não podem ser ingeridos, para exemplificar vão aí alguns alimentos ricos em carboidratos:

  • Massas como macarrão, biscoitos, bolos, pães ;
  • Cereais como arroz e feijão;
  • Milho, batata, mandioca, ervilha, cenoura;
  • Presunto, kibe, salame, salgados, doce, iogurtes ou frutas em conserva.

Quem estiver nessa dieta é bom que procure saber quais são os alimentos ricos em carboidratos além desses, e evitá-los por quinze dias. Agora existem aqueles alimentos que podem ser ingeridos a vontade como:

  • coca light ou diet;
  • alimentos ricos em gorduras;
  • carnes de todos os tipos;
  • café e chá sem açucar;
  • Laranja, mexerica, maçã, abacaxi, mamão, pêra e galatinas dietéticas;

É uma dieta radical, entretanto, emagrece mesmo. É claro que a consulta a um médico ou especialista é sempre uma forma mais tranquila e saudável para o emagrecimento.

Comentários:

Renatinha: No momento estou fazendo uma dieta simples indicada por uma amiga e estou na 4 semana e consegui perder 16kg. Segue o site para quem se interessar:
http://www.dietasimples.com/

Relacionados:

  1. Cardápio da Dieta dos Pontos
  2. Cardápio para Emagrecer
  3. A Dieta do Carboidrato Emagrece
  4. Dieta zero de carboidrato
  5. Dieta do carboidrato, o que não Comer?
Advertisement

22 comments

  1. ANGELA says:

    Gostaria de receber po a-mail os alimentos que posso comer. obrigada.

  2. Marina says:

    Cenoura tem menos de 10% de carboidrato, e presunto é prioritariamente proteína. Precisa rever algumas informações.

  3. evilandia says:

    gostaria que vcs elaborace um cardapio pra mim , pois tenho medo de errar … ja tentei emagrecer de outras formas e n consigo . beijos

  4. Ellen says:

    Gostaria de receber por Email tudo que posso e o que não posso comer na dieta dos carboidratos.

  5. Renata says:

    Gostaria de receber o cardapio diario do que eu posso comer

  6. Fabiana Moreno De Sousa says:

    Gostaria muito de fazer essa dieta mais nunca consigo montar um cardapio gostaria que vcs montasse um para mim.Obrigada

  7. luciene says:

    preciso que me enviem um cardapio da dieta por que preciso emagrecer urgente!!! obrigada

  8. dineia says:

    ola gostaria de um cardapio simples sem muitos gastos para iniciar a dieta

  9. murillo says:

    gostaria que voces elaboracem um cardapio da dieta do carboidrato para min e mandasse para o meu email…

  10. carine tomazzi says:

    Ola me interessei muito na dieta.tenho que emagrecer 30 kg. Gostaria que me enviasse por email um cardapio da dieta de carboidratos..

  11. marcia says:

    estou no meu oitavo dia e pra minha alegria ja foram 6 kls woooo que beleza!!!da certo sim gente .bjs e força a todos ok!!

  12. eliane pereira da silva says:

    estou em duvidas pode ou nao pode frutas ? como lame responda porranja maça .; melançia e melao

  13. simone says:

    gostaria de ter um cardapio elaborado para mim , pois preciso perder somente 05 kg .

  14. Mercedes says:

    Gostaria de receber um cardápio diário o que posso comer, pois comecei a dieta hoje e no almoço às 13:00hs comi carne, omelete e gelatina diet, não estou com forme pois já são 17:11 só não sei o que vou comer no jantar…. e no lanche da tarde o que comer hjá que aquela bolachinha de água e sl está proibida e a barrinha de cereais também???

  15. Tatiana says:

    Boa tarde,

    Estou com dificuldades para montar um cardapio, adequado para essa dieta do carboidrato, gostaria da ajuda de vcs….

    Abraços

  16. Paula says:

    Ola, gostaria de saber se vcs podem me mardar um cardápio no qual possa seguir ja tentei muito emagrecer mas nao to conseguindo. ficarei muito grata se puderem me ajudar.

  17. Andréia Tulio says:

    Boa noite. Quero fazer a dieta do carboidrato. Vocês podem enviar um cardápio? Muito Obrigada.

  18. ana paula melo says:

    gostaria como todos de receber cardapio, de uma semana ou ate menos dias e ai da pra ir variando, pois na correria do dia dia não consigo elaborar esse cardapio …obrigado

  19. Karol says:

    precisoo de um cardapio

  20. Ione pereira says:

    Boa tarde!hoje é meu primeiro dia da diéta estou insegura então gostaria que mim enviassem um cárdapio diário pra melhor evolução e segurança.

  21. Cecilia says:

    Gostaria que enviassem um cardápio, pois quando tinha 19 anos eu fiz .Agora estou chegando nos 40 e com 96kg. Por gentileza me ajudem saio cedo e volto somente a noite pra casa, tornando um pouco difícil mais não impossível

  22. Daniela Weirich says:

    Boa tarde
    Gostaria de receber um cardapio por email, pois pretento consumir um minimo de carbidratos

    Grata pela
    atenção

Deixe seu comentário