Dieta zero de carboidrato

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Dentre inúmeras dietas radicais que existem por aí, se encontra a dieta do carboidrato. Com ela verdadeiramente dá para emagrecer rapidamente, isso porque ela consiste no corte radical dos carboidratos na receita diária, por pelo menos uma semana.

Indo de encontro ao senso comum de que gordura engorda, essa dieta consiste em cortar os doces e poder exagerar em gorduras e carnes. A fonte primária de energia do corpo são os carboidratos, e cortando-os o corpo necessariamente terá que queimar as gorduras armazenadas no tecido adiposo e com isso inevitavelmente irá levá-lo ao emagrecimento.

Nessa dieta algumas pessoas testemunham que não a seguiram tão radicalmente e mesmo assim conseguiram perder significativas quantidades de peso. Isso porque elas cortaram diversos alimentos que eram muito ricos em carboidratos, como macarrão, arroz e chocolates, mas não cortaram por exemplo o açúcar em sucos, os refrigerantes, o feijão e a batata, e também prolongaram a dieta por mais de uma semana para alcançar uma quantidade boa de perda de peso.

Muitas pessoas que seguem esse regime preferem recorrer a fontes vegetarianas de gorduras e proteínas, isso porque diversos especialistas consideram esses alimentos mais saudáveis para o organismo.

Alguns sensos já divulgaram que mais de 50% da população ocidental se prende às dietas, talvez devido a isso que a dieta do carboidrato se tornou tão rapidamente famosa. Contudo, é importantíssimo que antes de se iniciar qualquer tipo de regime seja necessário a procura por um médico ou nutricionista para uma informação mais precisa sobre qual dieta é a mais apropriada para cada tipo de pessoa.

Comentários:

Renatinha: No momento estou fazendo uma dieta simples indicada por uma amiga e estou na 4 semana e consegui perder 16kg. Segue o site para quem se interessar:
http://www.dietasimples.com/

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14 comments

  1. Fatima Rodrigues says:

    Olá, gostaria de receber um cardapio diario d zero carboidrato.
    obrigada!

  2. Sandra says:

    Olá, gostaria de receber um cardapio diario d zero carboidrato.
    obrigada!

  3. Fabiana de Lima Silva says:

    Bom dia nõ sei como elaborar um cardapio e gostaria de receber um obrigada.

  4. ANDREIA says:

    Ola estou fazendo a dieta do carboidrato e gostarias de receber algumas receitas para variar os cardapios, num aguento mais comer ovo e queijo e atum kkk, mais ja estou a uma semana e com resultados positivos, obrigado

  5. carla escobar says:

    preciso de um cardápio para perder peso o mais rápido possível

  6. ´vivi says:

    olá
    Gostaria de receber uma dieta correta preciso perder uns 10kg .
    obrigado

  7. crenilda says:

    fiz por 2 semanas mesmo sem serguir a risca, contudo perdi 4 kl

  8. isabelly says:

    socorro pois estou mim tornando uma criança gordinha ,mais so em pensar de deixar o macarrão
    fico chorando de tristeza. mais vou pensar primeiro na minha saúde. beijos bela

  9. Ednilza says:

    Gostaria de receber cardápios que posso montar para conseguir perder peso mais rápido e ter variedades/criatividades com esses ingredientes!

  10. jay says:

    Olá.Gostaria de receber uma dieta correta preciso perder uns 10kg .

    Aliás, alguém recebeu?

  11. maria says:

    gostari de saber se pode consumir sopas durante a dieta.

  12. Clara regina says:

    Bom dia preciso muito de uma dieta 0 carboidrato………se possivel no meu email para imprimir

  13. Renata Moreira says:

    Cardápio para os 2 dias sem carboidratos

    CAFÉ DA MANHÃ

    ■ Queijo branco, ricota ou mussarela

    ■ Peito de peru

    ■ Ovo mexido

    ■ Iogurte desnatado

    ■ Café com leite com adoçante

    LANCHE

    ■ 1 Polenguinho®

    ■ 2 castanhas-do-pará ou 1/2 xíc. (chá) de amendoim, nozes, castanhas de caju

    ■ Suco (limão, caju, maracujá, lima, acerola, tomate com adoçante)

    ALMOÇO

    ■ Carne (nada empanado)

    ■ Salada e legumes sem azeite

    ■ Gelatina

    LANCHE (escolher só um item)

    ■ Queijo, peito de peru

    ■ Cenourinha baby, tomate cereja e mussarela de búfala

    ■ Iogurte desnatado

    ■ Suco

    JANTAR (escolher só um item)

    ■ Igual ao almoço

    ■ Omelete com queijo e presunto ou queijo e tomate

    ■ Sopa de legumes (sem macarrão nem batata)

  14. flavia caroline says:

    ola queria receber o cardapio!!

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