Reeducação Alimentar, como Fazer?

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Existem determinadas dietas que podem contribuir bastante para que as pessoas passem a se alimentar da maneira correta. Esse é o caso por exemplo da dieta dos pontos, em que a pessoa deve contar ponto a ponto cada alimento que ingeriu. Dessa forma o indivíduo fica mais atento com aquilo que se alimenta, e quantas vezes se alimenta. Isso nada mais é do que mudar os hábitos alimentares para uma forma mais saudável.

Para quem achava que fazer uma reeducação alimentar era coisa impossível, percebe agora que está mais ao alcance do que se pode imaginar. A dieta dos pontos é uma maneira simples, fácil e saudável de se alimentar direito e ainda contribui para um emagrecimento eficaz.

Determinadas pessoas nem precisarão entrar em uma dieta restritiva, caso  mude seus hábitos alimentares, em pouco tempo na dieta dos pontos dará perder vários quilos que estão extras no organismo. Tal dieta não exclui nenhum alimento, e por isso mesmo ela é muito saudável.

Mudar hábitos alimentares pode evitar muitas doenças, bem como evitar o aparecimento de celulites e gorduras localizadas. Conjuntamente com a dieta dos pontos, a pessoa pode por exemplo fazer uma ginástica aeróbica e beber bastante água no decorrer do dia, tudo isso contribuirá e muito para se perder os pesos desejados mais rapidamente.

Para saber qual a sua pontuação na dieta dos pontos, e saber mais a respeito dessa maneira de se alimentar, procure por um especialista que ele te norteará corretamente. E lembre-se, reeducação alimentar é sinônimo de saúde.

Comentários:

Renatinha: No momento estou fazendo uma dieta simples indicada por uma amiga e estou na 4 semana e consegui perder 16kg. Segue o site para quem se interessar:
http://www.dietasimples.com/

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